Conheça o guia prático que vai te ajudar na
PRESCRIÇÃO PARA GESTANTES
Baseado em evidências recentes
Tenha o auxílio de um material que vai trazer mais segurança para a sua prescrição. Rico em ilustrações detalhadas e tabelas informativas que oferecem uma visão completa das variáveis essenciais, incluindo prescrições específicas e ferramentas para atuação prática.
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exclusivo para os 15 primeiros!
EXERCÍCIOS NA GESTAÇÃO: O QUE VOCÊ PRECISA SABER?
Como realizar, de maneira adequada:
Prescrição de Treinamento de Força
Prescrição de Treinamento Aeróbio
Prescrição de Treinamento de Mobilidade e Alongamento
E sobre os 3 tipos de tipos de treinamento listados acima:
Como realizar uma Periodização
Quais as considerações de Segurança necessárias?
Quais os sinais para a interrupção imediata dos exercícios?
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Mobilidade e Alongamento
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imediata dos exercícios?
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Todas essas perguntas são respondidas de forma objetiva, acompanhadas com tabelas e ilustrações claras e de fácil aplicação:
A AUTORA POR TRÁS DO GUIA: PROFa. DRa. INGRID DIAS
Uma das criadoras de uma das mais renomadas certificações online em exercícios na gestação do país, com mais de 1000 alunos formados e transformados por sua metodologia única.
A Dra. Ingrid, com sua trajetória acadêmica exemplar, de graduação à pós- doutorado, tornou-se uma referência em educação física e treinamento especializado. Sua paixão pelo ensino e pesquisa a levou a liderar o Laboratório Treinamento de Força da UFRJ, moldando a próxima geração de profissionais da área.
Profundamente apaixonada pela área e comprometida em dissipar mitos, educar e capacitar profissionais para atenderem gestantes com o máximo de conhecimento, cuidado e empatia. Formações:
Professora Doutora Ingrid Bárbara Ferreira Dias é formada em Educação Física UGF; Especialista em Musculação UGF; Mestre em Ciência da Motricidade Humana UCB; Doutora em Fisiopatologia Clínica UERJ; tem Pós-doutorado pela UERJ e pela UFRJ; Pesquisadora Responsável e Coordenadora do Laboratório
Treinamento de Força da UFRJ; Professora Universitária da Graduação ao Doutorado EEFD/UFRJ; Palestrante; Consultora em Treinamento para Grupos Especiais.
Profundamente apaixonada pela área e comprometida em dissipar mitos, educar e capacitar profissionais para atenderem gestantes com o máximo de conhecimento, cuidado e empatia. Formações:
Professora Doutora Ingrid Bárbara Ferreira Dias é formada em Educação Física UGF; Especialista em Musculação UGF; Mestre em Ciência da Motricidade Humana UCB; Doutora em Fisiopatologia Clínica UERJ; tem Pós-doutorado pela UERJ e pela UFRJ; Pesquisadora Responsável e Coordenadora do Laboratório
Treinamento de Força da UFRJ; Professora Universitária da Graduação ao Doutorado EEFD/UFRJ; Palestrante; Consultora em Treinamento para Grupos Especiais.
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