TREINE GESTANTES
(COM BASE NAS MAIS RECENTES ATUALIZAÇÕES)
TREINE GESTANTES
(COM BASE NAS MAIS RECENTES ATUALIZAÇÕES)
Você atende mulheres?
Provavelmente já atendeu ou atenderá algum dia.
Cerca de 60% das gravidezes acontecem sem planejamento, e há um aumento notável de mulheres engravidando em idades mais avançadas, como 39, 40 ou até 45 anos. O que confirma a ideia que muito provavelmente vai aparecer uma gestante no seu caminho mais cedo ou mais tarde…
Adicionalmente, dados indicam que aproximadamente 85% das mulheres que iniciam treinamento na gravidez mantêm o mesmo Personal Trainer no pós-parto.
A pergunta é:
Quando uma aluna gestante solicitar seus serviços, qual será sua decisão?
- Encaminhá-la à um profissional capacitado? (Oi, tudo bem? ‘risos)
- Treiná-la como qualquer outro aluno – desconsiderando o princípio da individualidade e as adaptações para cada trimestre.
Espero que nenhuma das alternativas...
Essa área é como um grande lago inexplorado, de água cristalina. Para beber dessa água, basta conhecimento. E com isso posso te ajudar.
APRENDA COM CONTEÚDO ATUAL!
Dá para perceber que os treinadores estão desatualizados…
Considerando que as primeiras evidências científicas sobre musculação na gestação surgiram apenas nos últimos 10 anos, especialmente nos últimos 5 anos… Estamos diante de uma nova era de oportunidades.
Mas apenas quem souber atuar com base nas evidências mais atuais, vai conseguir beber água limpa e se destacar, com segurança.
VOCÊ VAI:
Entender a grande questão de “quando”, “como” e “quanto” a gestante deve treinar.
Ter o conhecimento das mais recentes evidências científicas sobre o assunto.
Entender porque o melhor caminho são os exercícios e não o repouso absoluto
Estar ciente das contraindicações atualizadas
TREINAMENTO NO PRIMEIRO TRIMESTRE
Benefícios dos exercícios no primeiro trimestre.
Impactos e diferenças que eles podem fazer.
Cuidados essenciais nesta fase.
VOCÊ VAI:
Entender a grande questão de “quando”, “como” e “quanto” a gestante deve treinar.
Ter o conhecimento das mais recentes evidências científicas sobre o assunto.
Entender porque o melhor caminho são os exercícios e não o repouso absoluto
Estar ciente das contraindicações atualizadas
TREINAMENTO NO PRIMEIRO TRIMESTRE
Benefícios dos exercícios no primeiro trimestre.
Impactos e diferenças que eles podem fazer.
Cuidados essenciais nesta fase.
O que meus alunos dizem:
O QUE VOU APRENDER SOBRE PRESCRIÇÃO?
PSE para exercícios resistidos, Seleção dos exercícios
Como manipular as variáveis de treinamento
Prioridades e principais alertas para a segurança da gestante, exercícios sendo executados em vídeo para facilitar o entendimento, como controlar a Pressão Intra-abdominal.
+ UM CHECKLIST PÓS-ANAMNESE: Como orientação final, forneço um checklist completo para auxiliar nas decisões e no melhor conhecimento sobre sua aluna, garantindo eficiência e segurança na prescrição.
O QUE VOU APRENDER SOBRE PRESCRIÇÃO?
PSE para exercícios resistidos, Seleção dos exercícios
Como manipular as variáveis de treinamento
Prioridades e principais alertas para a segurança da gestante, exercícios sendo executados em vídeo para facilitar o entendimento, como controlar a Pressão Intra-abdominal.
+ UM CHECKLIST PÓS-ANAMNESE: Como orientação final, forneço um checklist completo para auxiliar nas decisões e no melhor conhecimento sobre sua aluna, garantindo eficiência e segurança na prescrição.
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DRA. INGRID DIAS
Profundamente apaixonada pela área e comprometida em dissipar mitos, educar e capacitar profissionais para atenderem gestantes com o máximo de conhecimento, cuidado e empatia. Formações:
Professora Doutora Ingrid Bárbara Ferreira Dias é formada em Educação Física UGF; Especialista em Musculação UGF; Mestre em Ciência da Motricidade Humana UCB; Doutora em Fisiopatologia Clínica UERJ; tem Pós-doutorado pela UERJ e pela UFRJ; Pesquisadora Responsável e Coordenadora do Laboratório
Treinamento de Força da UFRJ; Professora Universitária da Graduação ao Doutorado EEFD/UFRJ; Palestrante; Consultora em Treinamento para Grupos Especiais.
PERGUNTAS FREQUENTES
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O curso tem garantia de cancelamento de 7 dias.
Não, o foco é exclusivo no treino de força para gestantes. Mas temos um material específico sobre Pós-Parto.
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